Pro koho je kroužek určen? Kroužek je určen primárně pro dívky ve věku 5–8 let , které milují pohyb, tanec a hudbu. Je ideální pro malé...

🥋 Jak to ve 4FUN funguje? Jsme zde poprvé. První dvě lekce slouží jako zkušební období , během kterého trenér sleduje připravenost...

Milí rodiče, často se na nás obracíte s dotazem, kdy může vaše dítě přejít do pokročilejší skupiny – například na parkour nebo do starší...

Na své životní cestě jsem měl štěstí – mohl jsem si osobně vyzkoušet nebo zažít mnoho různých bojových sportů , buď jako aktivní účastník...

Úpolová gymnastika – co to je a proč ji učíme? Pro judisty i gymnasty méně známý pojem, úpolová gymnastika  je náš vlastní název pro...

🔄 Hyperhybnost (Hypermobilita) Hypermobilita se týká až 20 % dětí  a asi 5 % dospělých , ale často se o ní nemluví. Co to je? Klouby...

Jak často jíst, kdy jíst, a proč (ne)držet půst? 🥗 Začněme „dietami“ Souhlasím s tímto jednoduchým pravidlem: „Dieta se musí držet. A co...

❓ Je bezpečný? Od kolika let? A jaké má přínosy? Parkour je moderní a atraktivní  forma pohybu, která děti často doslova nadchne. Ale...

Děti dnes běžně narážejí na pojmy jako protein, BCAA, Kratom, Red Bull, kreatin, aminokyseliny, Tribulus, Testosteron atp ... a často...

Emoční inteligenci (EQ) dělím na šest základních vývojových etap. Zde je velmi zjednodušené schéma, jak jednotlivé fáze EQ vnímám. Snad...

Dnes si řekneme něco o sportovním (motorickém) talentu. Je to téma, které často řeším s rodiči – a vlastně i s dětmi. 📊 Začněme čísly:...

Kdy je sport zdravý – a kdy už ne? Známe to všichni: "všeho moc škodí". Platí to i ve sportu. 🏃‍♂️ Motto, kterému věřím: „Dítě má běžet,...

Je cvičení dobré pro zdraví? Kdy pomáhá a kdy může škodit? V tomto článku se chci zaměřit na to, proč je pohyb a sport zdravý, co všechno...

V našem oddílu často slyším otázku: „Proč děti stále dělají všestrannost? Proč gymnastika, protahování, hry… proč ne rovnou judo,...

Několikrát ročně, obvykle v rámci soustředění, judovíkendů a jiných akcí, děti přezkušujeme z tělesné zdatnosti. Tyto výsledky si mohou...

Závody mimo oddíl – Motivace nebo demotivace? Závody mimo oddíl mohou být velmi motivační, ale také velmi demotivační a zažil jsem...