SPORTOVNÍ CAMP PRO NEJMENŠÍ 📅 Turnus:  20.–24. 7. 2025📍 Místo:  Sokol Vysoký Újezd u Berouna 👧👦 Věk dětí:  5–8 let 💰 Cena:  4 500 Kč 👩‍🏫 Trenéři:  Gábina, Mirka 📝 Přihláška:  přihláška 4fun camp ⚠️ Počet míst je omezen Co děti čeká? Sportovní dny plné pohybu, her a radosti ze sportu 🤸‍♀️🏃‍♂️Zaměříme se především na atletiku, gymnastiku, překážkové dráhy  a další sportovní „srandy“, které děti baví. Program: Atletika házení sprinty štafety další základní atletické di

📅 20.- 24.  července 2026 (od pondělí do pátku) 🚍 Odjezd:  20. 7. z Rudné, Šafránka - benzinka v 9:00 (přesný čas bude dopřesněn) 🏁 Příjezd:  24. 7. do Rudné, Šafránka - benzinka v cca 17:00 (přesný čas bude dopřesněn) 📍 Místo:  Hotel Panorama Teplice - U Panoramy 2959, 415 01 Teplice( h ttps://www.hotelpanoramateplice.cz ) 💰 Cena:  12 300,- Kč   Přihláška Za jakým cílem pořádáme toto soustředění? Po Military campu, se nás většina rodičů i dětí ptá, proč neuděláme dva t

Pro koho je kroužek určen? Kroužek je určen primárně pro dívky ve věku 5–8 let , které milují pohyb, tanec a hudbu. Je ideální pro malé slečny, které chtějí rozvíjet svou obratnost, rytmus a cítění pro pohyb – a zároveň si užít spoustu zábavy v holčičím kolektivu. Co děti v kroužku zažijí? Děvčata se naučí základní gymnastické prvky , jednoduché taneční choreografie  a různá rytmická cvičení . Vše formou her a pohybových aktivit v našem osvědčeném stylu 4fun  – tedy s úsměvem

🥋 Jak to ve 4FUN funguje? Jsme zde poprvé. První dvě lekce slouží jako zkušební období , během kterého trenér sleduje připravenost...

Milí rodiče, často se na nás obracíte s dotazem, kdy může vaše dítě přejít do pokročilejší skupiny – například na parkour nebo do starší...

Úpolová gymnastika – co to je a proč ji učíme? Pro judisty i gymnasty méně známý pojem, úpolová gymnastika  je náš vlastní název pro...

❓ Je bezpečný? Od kolika let? A jaké má přínosy? Parkour je moderní a atraktivní  forma pohybu, která děti často doslova nadchne. Ale jako u každého dynamického sportu, je důležité znát rizika, vhodný věk a potřebnou přípravu. 🧭 Co je to parkur? Parkur je tréninková metoda pro překonávání překážek  – ať už v přírodě nebo městském prostředí. Je to umění skoku, letu, úniku a pronásledování. Vznikl jako způsob fyzické přípravy vojáků – v armádě je tento typ tréninku dodnes zákl

Děti dnes běžně narážejí na pojmy jako protein, BCAA, Kratom, Red Bull, kreatin, aminokyseliny, Tribulus, Testosteron atp ... a často nevědí, co z toho je vůbec potravina, co doplněk, co legální a co už na hraně. Tenhle text shrnuje osobní zkušenost a zdravý rozum , který se mi za roky trénování i armády osvědčil. ✨ DŮLEŽITÉ ZÁKLADY Lidské tělo není stroj. Naše chuť, čich, zrak i hmat  slouží k tomu, abychom poznali, co nám prospívá. Když jíme a u toho koukáme do mobilu nebo

Dnes si řekneme něco o sportovním (motorickém) talentu. Je to téma, které často řeším s rodiči – a vlastně i s dětmi. 📊 Začněme čísly:...

Je cvičení dobré pro zdraví? Kdy pomáhá a kdy může škodit? V tomto článku se chci zaměřit na to, proč je pohyb a sport zdravý, co všechno...

V našem oddílu často slyším otázku: „Proč děti stále dělají všestrannost? Proč gymnastika, protahování, hry… proč ne rovnou judo, parkour, závody?“ Odpověď je jednoduchá:👉 Protože každá věková fáze má jiný účel. 👶 3–6 let – předškolní období 🔹 Cíl:  Získat základy – pohybové i sociální 🔹 Co rozvíjet: základní pohyb (běh, skok, kotoul…) - všestranná motorika komunikaci a spolupráci s ostatními - socializace porozumění autoritě (trenér, učitel) - akceptace autorit protahová

Několikrát ročně, obvykle v rámci soustředění, judovíkendů a jiných akcí, děti přezkušujeme z tělesné zdatnosti. Tyto výsledky si mohou...

Závody mimo oddíl – Motivace nebo demotivace? Závody mimo oddíl mohou být velmi motivační, ale také velmi demotivační a zažil jsem...