Děti dnes běžně narážejí na pojmy jako protein, BCAA, Kratom, Red Bull, kreatin, aminokyseliny, Tribulus, Testosteron atp ... a často nevědí, co z toho je vůbec potravina, co doplněk, co legální a co už na hraně. Tenhle text shrnuje osobní zkušenost a zdravý rozum , který se mi za roky trénování i armády osvědčil. ✨ DŮLEŽITÉ ZÁKLADY Lidské tělo není stroj. Naše chuť, čich, zrak i hmat  slouží k tomu, abychom poznali, co nám prospívá. Když jíme a u toho koukáme do mobilu nebo

Zdravá strava pro děti jednoduše a srozumitelně Během Military kempu 2023 mě překvapilo, jak obrovský zájem měly děti (od 6 do 16 let) o...