🔬 Co je to biohacking? Biohacking  je chytrý způsob, jak zlepšovat své tělo a mysl pomocí malých změn v každodenním životě.Cílem je být...

Jak často jíst, kdy jíst, a proč (ne)držet půst? 🥗 Začněme „dietami“ Souhlasím s tímto jednoduchým pravidlem: „Dieta se musí držet. A co...

Děti dnes běžně narážejí na pojmy jako protein, BCAA, Kratom, Red Bull, kreatin, aminokyseliny, Tribulus, Testosteron atp ... a často...

Zdravá strava pro děti jednoduše a srozumitelně Během Military kempu 2023 mě překvapilo, jak obrovský zájem měly děti (od 6 do 16 let) o...

Emoční inteligenci (EQ) dělím na šest základních vývojových etap. Zde je velmi zjednodušené schéma, jak jednotlivé fáze EQ vnímám. Snad...