JUDO4FUN – PROČ MY – ZÁKLADNÍ KONCEPCE

Hlavní pilíře: 

  • úpolová gymnastika

  • atletika

  • judo

Začínáme vždy úpolovou gymnastikou (gymnastikou vhodnou pro úpolové sporty):

ÚPOLOVÁ GYMNASTIKA:

  • Hodně protahování a strečingu

  • Kompenzace zkrácených svalových partií

  • Prioritně posilování tzv. CORE – středu těla

  • Posilování celého těla základními cviky, zejména herní formou (pejsci, žabáci, pavouci atp. - kliky, dřepy, leh sedy)

  • Základní gymnastické cviky – kotouly, zajíčci, stojky, hvězdy

  • V neposlední řadě – důraz na správné držení těla

 

ATLETIKA:

  • V rámci hodin juda trénujeme pouze sprinty a základy ke skokům (dynamiku)

  • V době Víkendů na tatami a jiných soustředění zařazujeme VŽDY atletiku!!! (at již běh, skoky, hody atp.)

  • V rámci hodin atletické přípravky (atletiku doporučuji jako doplňkovou hodinu pro judo), jsou tréninky obdobné jako v jiných atletických oddílech.

 

JUDO:

  • Pády – vpřed, vzad v bok atp.- velmi prospěšné pro téměř každý sport, stejně tak pro běžný život.(každý prostě občas spadne)

  • Zápasení na zemi:

    • prospěšné pro zpevnění celého těla

    • bezpečné zápasení

    • možnost zúčastnit se prvních oddílových závodů

  • zápasení v postoji:

    • praktická sebeobrana

    • plnohodnotný kontaktní boj

  • závody:

    • pro většinu dětí i rodičů silný emotivní zážitek

    • přátelská atmosféra, fair play

    • vytváření osobnosti – postavit se sám za sebe a bojovat před přátelským obecenstvem

    • v našem oddíle dbáme nejen na správné rozdělení dle věku a váhy, bereme ohled i na fyzickou zdatnost a zkušenosti.

    • Možnost účastnit se i mimo-oddílových závodů 

      SMYSL SPORTU    /     PROČ DÁVÁTE SVÉ DÍTĚ K NÁM DO JUDO4FUN:

Dle toho jaký smysl ve sportu hledáte, byste si měli vybrat oddíl a trenéry, kteří následují a věří koncepci oddílu.

      Pokud jste bývalí šampioni či aktivní úspěšní závodníci a chcete, aby Vaše dítě šlo ve Vašich šlépějích, tak oddíl JUDO4FUN - JUDO HROU, pro Vás není!!

 

       Pokud ale vidíte smysl sportu ve výchově, odpočinku, zdravém pohybu atd. tak jste našli co jste hledali. :)

Výchovný:

  • disciciplína - první seznámení s autoritou

  • akceptování pravidel sportu a vedoucího

  • socializace dětí

  • adaptace na změny a kolektiv

  • rozvíjení komunikačních dovedností

Odpočinek:

  • tzv. vypnutí od školy a stressu

  • od jiného sportu (změna, doplněk)

  • od stereotypu - odpočinek pro děti i rodiče :)

Zdravotní:

  • strečing a protahování - podporuje správný růst těla

  • zpevnění těla

  • trénink aerobní i anaerobní - vždy je dbáno na nepřetěžování (dítě má běžet dokud se směje)

  • zlepšení imunity 

  • snížení stresu - prospívá na vše :), vyplavení endorfinů, seberealizace

Sportovní:

  • seberealizace a uspokojení z vítězství (nad leností, sám nad sebou, nad gravitací, či soupeřem/kamarádem)

  • sebeobrana (prevence šikany - děti se nebojí poprat když je nutno, ale nevyhledávají to)

  • zdravé sebevědomí

Estetický

  • správné držení těla

  • hezká postava

NEBO máte vždy možnost se rozhodnout (kdykoli v průběhu, pro závodní zaměření):

závodní - výhody/nevýhody:

  • stress - časem zvýšená tolerance vůči stresu a napětí, také ale může vést opačně - k depresím a obavám, méněcennosti, nedostatečnosti

  • solismus - nebojí se, větší sebejistotu, vůdcovské schopnosti, ale i riziko arogance, namyšlenosti

  • arogance - 

  • přemotivovanost - Prostě neustále namotivováno k super výkonům. Šance vyhrát republiku, ale i riziko nezdravého přetížení sama sebe.  

  • ambice - mohou být zdravé ale i nezdravé

  • úrazy - vznikají zlomeniny z přetížení, úrazy z únavy a chyb

  • jednostrannost - pokud chcete vyhrávat, nevyhnete se tomu

NÁZORY - co by Vás mohlo zajímat: jsou to názory, na kterých jsem kdysi(2012)  založil oddíl JUDO4FUN, které nás odlišovali tehdy naprosto od jiných oddílů. Přestože jiní nevěřili, my jsme pokračovali v tomto duchu a díky Vašemu (rodičů) zájmu a souhlasu s naší koncepcí, jsme začali měnit naše okolí a tak trochu snad i smysl sportu.

 

Stojím si za našimi názory a budu je nadále lépe a více propracovávat a trenéři, kteří v našem oddíle trénují, chápou a dále propagují tuto koncepci přístupu k dětem :

  • Osobně nesdílím nadšení pro vrcholový sport, spíše jej přirovnávám k moderní gladiátořině.

  • Většina našich trenérů jsou příslušníci bezpečnostních složek a bojová umění jsou pro nás životní cestou. Cestou jak se bránit, jak bránit druhé, pomáhat druhým. Bojová umění pro nás nejsou cestou ke slávě či penězům.

  • Je VŽDY nutno brát ohledy na věk a fyziologický vývoj dětí - např. srdce není v mladém věku ještě dostatečně vyvinuté na velkou zátěž (vrcholový sport) - je nutno nepřetěžovat děti, prostě - dítě má běžet dokud se směje :)

  • Obdobné se stresem - věřím tomu, že původ většiny poruch osobnosti, ale i zdravotních problémů, většina vzniká v dětském věku, když dítě není schopno naplnit NAŠE sny a představy.

  • jsem zásadní odpůrce hubnutí před závody - kvůli dostání se do nižší váhové kategorie - způsobuje u mnoha dětí anorexii, bulimii, poruchy ledvin a zažívání, a je známý fakt, že zhubnutí více než 10 procent vody během krátké doby - snižuje i inteligenci

  • jsem zásadní odpůrce přetěžování kloubů v dětském věku!!

    • at již zvedáním velkých vah (mluvím o dětském věku pouze),

    • tak o nesprávném skákání na tvrdé podklady či nekoncepční akrobacie (par cour) - kruty atp. bez předchozí dlouholeté gymnastické průpravy (jinak parcour u dospělých se mi samozřejmě líbí - je to původně vojesnká disciplína - vznikla z potřeb vojáků překonávat střední vzdálenosti v podmínkách Vietnamu)