JUDO4FUN – PROČ MY – ZÁKLADNÍ KONCEPCE
Hlavní pilíře:
-
úpolová gymnastika
-
atletika
-
judo
Začínáme vždy úpolovou gymnastikou (gymnastikou vhodnou pro úpolové sporty):
ÚPOLOVÁ GYMNASTIKA:
-
Hodně protahování a strečingu
-
Kompenzace zkrácených svalových partií
-
Prioritně posilování tzv. CORE – středu těla
-
Posilování celého těla základními cviky, zejména herní formou (pejsci, žabáci, pavouci atp. - kliky, dřepy, leh sedy)
-
Základní gymnastické cviky – kotouly, zajíčci, stojky, hvězdy
-
V neposlední řadě – důraz na správné držení těla
ATLETIKA:
-
V rámci hodin juda trénujeme pouze sprinty a základy ke skokům (dynamiku)
-
V době Víkendů na tatami a jiných soustředění zařazujeme VŽDY atletiku!!! (at již běh, skoky, hody atp.)
-
V rámci hodin atletické přípravky (atletiku doporučuji jako doplňkovou hodinu pro judo), jsou tréninky obdobné jako v jiných atletických oddílech.
JUDO:
-
Pády – vpřed, vzad v bok atp.- velmi prospěšné pro téměř každý sport, stejně tak pro běžný život.(každý prostě občas spadne)
-
Zápasení na zemi:
-
prospěšné pro zpevnění celého těla
-
bezpečné zápasení
-
možnost zúčastnit se prvních oddílových závodů
-
-
zápasení v postoji:
-
praktická sebeobrana
-
plnohodnotný kontaktní boj
-
-
závody:
-
pro většinu dětí i rodičů silný emotivní zážitek
-
přátelská atmosféra, fair play
-
vytváření osobnosti – postavit se sám za sebe a bojovat před přátelským obecenstvem
-
v našem oddíle dbáme nejen na správné rozdělení dle věku a váhy, bereme ohled i na fyzickou zdatnost a zkušenosti.
-
Možnost účastnit se i mimo-oddílových závodů
-
SMYSL SPORTU / PROČ DÁVÁTE SVÉ DÍTĚ K NÁM DO JUDO4FUN:
Dle toho jaký smysl ve sportu hledáte, byste si měli vybrat oddíl a trenéry, kteří následují a věří koncepci oddílu.
Pokud jste bývalí šampioni či aktivní úspěšní závodníci a chcete, aby Vaše dítě šlo ve Vašich šlépějích, tak oddíl JUDO4FUN - JUDO HROU, pro Vás není!!
Pokud ale vidíte smysl sportu ve výchově, odpočinku, zdravém pohybu atd. tak jste našli co jste hledali. :)
Výchovný:
-
disciciplína - první seznámení s autoritou
-
akceptování pravidel sportu a vedoucího
-
socializace dětí
-
adaptace na změny a kolektiv
-
rozvíjení komunikačních dovedností
Odpočinek:
-
tzv. vypnutí od školy a stressu
-
od jiného sportu (změna, doplněk)
-
od stereotypu - odpočinek pro děti i rodiče :)
Zdravotní:
-
strečing a protahování - podporuje správný růst těla
-
zpevnění těla
-
trénink aerobní i anaerobní - vždy je dbáno na nepřetěžování (dítě má běžet dokud se směje)
-
zlepšení imunity
-
snížení stresu - prospívá na vše :), vyplavení endorfinů, seberealizace
Sportovní:
-
seberealizace a uspokojení z vítězství (nad leností, sám nad sebou, nad gravitací, či soupeřem/kamarádem)
-
sebeobrana (prevence šikany - děti se nebojí poprat když je nutno, ale nevyhledávají to)
-
zdravé sebevědomí
Estetický
-
správné držení těla
-
hezká postava
NEBO máte vždy možnost se rozhodnout (kdykoli v průběhu, pro závodní zaměření):
závodní - výhody/nevýhody:
-
stress - časem zvýšená tolerance vůči stresu a napětí, také ale může vést opačně - k depresím a obavám, méněcennosti, nedostatečnosti
-
solismus - nebojí se, větší sebejistotu, vůdcovské schopnosti, ale i riziko arogance, namyšlenosti
-
arogance -
-
přemotivovanost - Prostě neustále namotivováno k super výkonům. Šance vyhrát republiku, ale i riziko nezdravého přetížení sama sebe.
-
ambice - mohou být zdravé ale i nezdravé
-
úrazy - vznikají zlomeniny z přetížení, úrazy z únavy a chyb
-
jednostrannost - pokud chcete vyhrávat, nevyhnete se tomu
NÁZORY - co by Vás mohlo zajímat: jsou to názory, na kterých jsem kdysi(2012) založil oddíl JUDO4FUN, které nás odlišovali tehdy naprosto od jiných oddílů. Přestože jiní nevěřili, my jsme pokračovali v tomto duchu a díky Vašemu (rodičů) zájmu a souhlasu s naší koncepcí, jsme začali měnit naše okolí a tak trochu snad i smysl sportu.
Stojím si za našimi názory a budu je nadále lépe a více propracovávat a trenéři, kteří v našem oddíle trénují, chápou a dále propagují tuto koncepci přístupu k dětem :
-
Osobně nesdílím nadšení pro vrcholový sport, spíše jej přirovnávám k moderní gladiátořině.
-
Většina našich trenérů jsou příslušníci bezpečnostních složek a bojová umění jsou pro nás životní cestou. Cestou jak se bránit, jak bránit druhé, pomáhat druhým. Bojová umění pro nás nejsou cestou ke slávě či penězům.
-
Je VŽDY nutno brát ohledy na věk a fyziologický vývoj dětí - např. srdce není v mladém věku ještě dostatečně vyvinuté na velkou zátěž (vrcholový sport) - je nutno nepřetěžovat děti, prostě - dítě má běžet dokud se směje :)
-
Obdobné se stresem - věřím tomu, že původ většiny poruch osobnosti, ale i zdravotních problémů, většina vzniká v dětském věku, když dítě není schopno naplnit NAŠE sny a představy.
-
jsem zásadní odpůrce hubnutí před závody - kvůli dostání se do nižší váhové kategorie - způsobuje u mnoha dětí anorexii, bulimii, poruchy ledvin a zažívání, a je známý fakt, že zhubnutí více než 10 procent vody během krátké doby - snižuje i inteligenci
-
jsem zásadní odpůrce přetěžování kloubů v dětském věku!!
-
at již zvedáním velkých vah (mluvím o dětském věku pouze),
-
tak o nesprávném skákání na tvrdé podklady či nekoncepční akrobacie (par cour) - kruty atp. bez předchozí dlouholeté gymnastické průpravy (jinak parcour u dospělých se mi samozřejmě líbí - je to původně vojesnká disciplína - vznikla z potřeb vojáků překonávat střední vzdálenosti v podmínkách Vietnamu)
-