JUDO4FUN – PROČ MY – ZÁKLADNÍ KONCEPCE

Hlavní pilíře: 

  • úpolová gymnastika

  • atletika

  • judo

Začínáme vždy úpolovou gymnastikou (gymnastikou vhodnou pro úpolové sporty):

ÚPOLOVÁ GYMNASTIKA:

  • Hodně protahování a strečingu

  • Kompenzace zkrácených svalových partií

  • Prioritně posilování tzv. CORE – středu těla

  • Posilování celého těla základními cviky, zejména herní formou (pejsci, žabáci, pavouci atp. - kliky, dřepy, leh sedy)

  • Základní gymnastické cviky – kotouly, zajíčci, stojky, hvězdy

  • V neposlední řadě – důraz na správné držení těla

 

ATLETIKA:

  • V rámci hodin juda trénujeme pouze sprinty a základy ke skokům (dynamiku)

  • V době Víkendů na tatami a jiných soustředění zařazujeme VŽDY atletiku!!! (at již běh, skoky, hody atp.)

  • V rámci hodin atletické přípravky (atletiku doporučuji jako doplňkovou hodinu pro judo), jsou tréninky obdobné jako v jiných atletických oddílech.

 

JUDO:

  • Pády – vpřed, vzad v bok atp.- velmi prospěšné pro téměř každý sport, stejně tak pro běžný život.(každý prostě občas spadne)

  • Zápasení na zemi:

    • prospěšné pro zpevnění celého těla

    • bezpečné zápasení

    • možnost zúčastnit se prvních oddílových závodů

  • zápasení v postoji:

    • praktická sebeobrana

    • plnohodnotný kontaktní boj

  • závody:

    • pro většinu dětí i rodičů silný emotivní zážitek

    • přátelská atmosféra, fair play

    • vytváření osobnosti – postavit se sám za sebe a bojovat před přátelským obecenstvem

    • v našem oddíle dbáme nejen na správné rozdělení dle věku a váhy, bereme ohled i na fyzickou zdatnost a zkušenosti.

    • Možnost účastnit se i mimo-oddílových závodů 

      SMYSL SPORTU    /     PROČ DÁVÁTE SVÉ DÍTĚ K NÁM DO JUDO4FUN:

Dle toho jaký smysl ve sportu hledáte, byste si měli vybrat oddíl a trenéry, kteří následují a věří koncepci oddílu.

      Pokud jste bývalí šampioni či aktivní úspěšní závodníci a chcete, aby Vaše dítě šlo ve Vašich šlépějích, tak oddíl JUDO4FUN - JUDO HROU, pro Vás není!!

 

       Pokud ale vidíte smysl sportu ve výchově, odpočinku, zdravém pohybu atd. tak jste našli co jste hledali. 

Výchovný:

  • disciplína - pro některé první seznámení s autoritou

  • akceptování pravidel sportu a vedoucího

  • socializace dětí, akceptace pravidel kolektivu

  • adaptace na změny a kolektiv

  • rozvíjení komunikačních dovedností

Relaxační - aktivní odpočinek:

  • tzv. vypnutí od školy a stressu

  • od jiného sportu (změna, doplněk)

  • od stereotypu - odpočinek pro děti i rodiče :)

Zdravotní:

  • strečink a protahování - podporuje správný růst těla

  • zpevnění těla

  • trénink aerobní i anaerobní - vždy je dbáno na nepřetěžování (dítě má běžet dokud se směje)

  • zlepšení imunity 

  • snížení stresu - prospívá na vše :), vyplavení endorfinů, seberealizace

Sportovní:

  • seberealizace a uspokojení z vítězství (nad leností, sám nad sebou, nad gravitací, či soupeřem/kamarádem)

  • sebeobrana (prevence šikany - děti se nebojí poprat když je nutno, ale nevyhledávají to)

  • zdravé sebevědomí

Estetický

  • správné držení těla

  • hezká postava

NEBO máte vždy možnost se rozhodnout (kdykoli v průběhu, pro závodní zaměření):

závodní - výhody/nevýhody:

  • stress - časem zvýšená tolerance vůči stresu a napětí, také ale může vést opačně - k depresím a obavám, méněcennosti, nedostatečnosti

  • sólismus - nebojí se, větší sebejistotu, vůdcovské schopnosti, ale i riziko arogance, namyšlenosti

  • přemotivovanost - Prostě neustále namotivováno k super výkonům. Šance vyhrát republiku, ale i riziko nezdravého přetížení sama sebe.  

  • ambice - mohou být zdravé ale i nezdravé, každý máme jiné cíle

  • úrazy - vznikají zlomeniny z přetížení, úrazy z únavy a chyb

  • jednostrannost - pokud chcete vyhrávat, nevyhnete se tomu

NÁZORY - co by Vás mohlo zajímat: jsou to názory, na kterých jsem kdysi(2012)  založil oddíl JUDO4FUN, které nás odlišovali tehdy naprosto od jiných oddílů. Přestože jiní nevěřili, my jsme pokračovali v tomto duchu a díky Vašemu (rodičů) zájmu a souhlasu s naší koncepcí, jsme začali měnit naše okolí a tak trochu snad i smysl sportu.

 

Stojím si za našimi názory a budu je nadále lépe a více propracovávat a trenéři, kteří v našem oddíle trénují, chápou a dále propagují tuto koncepci přístupu k dětem :

  • Osobně nesdílím nadšení pro vrcholový sport, spíše jej přirovnávám k moderní gladiátořině.

  • Většina našich trenérů jsou příslušníci bezpečnostních složek a bojová umění jsou pro nás životní cestou. Cestou jak se bránit, jak bránit druhé, pomáhat druhým. Bojová umění pro nás nejsou cestou ke slávě či penězům.

  • Je VŽDY nutno brát ohledy na věk a fyziologický vývoj dětí - např. srdce není v mladém věku ještě dostatečně vyvinuté na velkou zátěž (vrcholový sport) - je nutno nepřetěžovat děti, prostě - dítě má běžet dokud se směje :)

  • Obdobné se stresem - věřím tomu, že původ většiny poruch osobnosti, ale i zdravotních problémů, vzniká v dětském věku, když dítě není schopno naplnit NAŠE sny a představy.

  • jsem zásadní odpůrce hubnutí před závody - kvůli dostání se do nižší váhové kategorie - způsobuje u mnoha dětí anorexii, bulimii, poruchy ledvin a zažívání, a je známý fakt, že zhubnutí více než 10 procent vody během krátké doby - snižuje i inteligenci

  • jsem zásadní odpůrce přetěžování kloubů v dětském věku!! PAR COUR vs. ÚPOLOVÁ GYMNASTIKA

    • at již zvedáním velkých vah (mluvím o dětském věku pouze), kdo mne zná, ví že jsem nadšenec silového trojboje

    • tak o nesprávném skákání na tvrdé podklady či nekoncepční akrobacie (PAR COUR) - kruty atp. bez předchozí dlouholeté gymnastické průpravy (jinak parcour u dospělých se mi samozřejmě líbí - je to původně vojenská disciplína - vznikla z potřeb vojáků překonávat střední vzdálenosti v podmínkách Vietnamu)

  • KRAV MAGA, MUSADO, SYSTEMA vs. JUDO - netajím se tím,, že nejsem zastáncem výuky likvidačních bojových systémů KRAV MAGA, SYSTEMA a dalších pro potřeby dětí. Tyto styly vznikly pro potřeby speciálních jednotek, nevychovávají, ale učí likvidovat co nejefektivněji nepřítele. Opět pro vojáky, ochranky atp. je to rozhodně správná cesta. Taktéž se určitě využívají v určitých státech pro výcvik tzv. !dětských vojáků". Jsem zásadní odpůrce tohoto!