Martin - SPECIALIZACE 

Gymnastika, sebeobrana, Fitness

 
 
 

     Kde trénujeme:

Máme mnoho možností ohledně pronájmů vnitřních prostor, je možné trénovat i u Vás, pokud máte vhodné prostory, u nás na zahradě/cvičišti (prostory máme velmi dobré), či venku lesoparky hřiště (pro mnohé častokrát jediná a nejlepší možnost si máknout na čistém vzduchu).

    Jak se trénuje v době COVIDové:

Vše se odvíjí od stavu PESa. Většinou, ale možnost tréninku trenér a žák (ONE4ONE) zde je téměř vždy.

 Chcete řešit:

- kompenzace svalových disbalancí,

- zlepšit se v základních gymnastických prvcích (od správného strečinku, po přemety, hvězdy, salta vzad)

- naučit se správně posilovat (většina lidí VELMI podcenuje nutnost si na začátku nechat poradit!!!)

- prodiskutovat správný životní styl (výživa, dýchání, sport).

- při zápasení se zaměřit a vybrat specializaci na ruce, nohy, kontakt - strhy, zápas na zemi atd.

   S tímto jsem schopen Vám, či Vašim dětem pomoci.

 

BONUS - bezpečnost a osobní ochrana:

 

- osobní ochrany, at již rodina, podnikání, 

- zabezpečení domu

- prevence a předcházení rizikovým situacím, řešení takových situací

- zvažujete nákup zbraně, či jiných bezpečnostních pomůcek? Chcete s nimi umět správně manipulovat, či chcete, aby Vaše rodina s tímto uměla zacházet.

 Vzhledem k mojí 20 leté praxi v elitních armádních složkách (výsadkáři, ochrana osob) jsem schopen Vám s tporadit a navrhnout optimální řešení.

       Když se chce, všechno jde. :)

 
 
 
 
 
 
1x  individuální lekce (cca 75 min):              1200,-
 
Cena je vždy za lekci. V případě více osob cena zůstává stejná, rozpočítává se mezi cvičící.
 
příklad. 
Individuální lekce pro 2:                     600,-/cvičící
Individuální lekce pro 4:                     300,-/cvičící
 
 
 
 
Hodinu si domluvíte telefonicky, nebo mailem.