Program - pokaždé trochu jiný:

• judo

• atletika

• úpolová gymnastika

• kompenzační cvičení

• box

• úpolové hry

• kondiční posilování

• překážkové dráhy

​

   

  

Harmonogram:

​

Sobota:

• 9:00–9:30 - příchod dětí (vybíjená a jiné hry)

• 9:30–10:30 - gymnastika - společně - 3 řady, každá jinou obtížnost

• 10:30–10:45 - lehká svačina 

• 10:45–12:00 - judo - jedna skupina, druhá skupina atletika,nebo posilování, nebo fyzio cvičení atpod.

• 12:00–13:30 - oběd a ovoce zelenina

• 13:30–15:00 - skupina 2 judo, skupina 1 - atletika

• 15:00–15:20 - lehká svačina - ovoce, sušenka, džus

• 15:30–16:30 (i déle) randori - zápasy                                                                          

• 16:30–17:00 -  vyzvednutí dětí

​

​

Neděle:          

• 9:00–9:30 - příchod dětí, hlavní program

• 9:30–10:30 - gymnastika - společně - 3 řady, každá jinou obtížnost

• 10:30–10:45 - lehká svačina

• 10:45–12:00 - judo - jedna skupina, druhá skupina atletika, nebo posilování, nebo fyzio cvičení atpod.

• 12:00–13:30 - oběd a ovoce zelenina                                 

• 14:00–16:30 - závody (závody NEJSOU povinné, ale jsou zábavné)

• 16:00–17:00 - vyzvednutí / pohádka

​

​

Cena 1 400 Kč/víkend 

​

S sebou: přezuvky a sportovní oblečení do tělocvičny, kimono, sportovní obuv na atletiku, ručník, dobrou náladu a chuť učit se nové věci.