Proč my, proč JUDO4FUN.

Proč JUDO? Protože JUDO vychovává, je založeno na morálních hodnotách jako jsou:

• Disciplína

• Úcta k sobě i soupeři

• Zdravé sebevědomí

• Hrdost

• Fair play

• Přátelství a spolupráce

• Celoživotní cesta

Proč JUDO4FUN? V čem jsme jiní? Základní pilíře našeho oddílu:

• Úpolová gymnastika (rozvoj obratnosti a motoriky)

• Atletika (rozvoj atletických dovedností, vytrvalost a rychlost)

• Judo (všestrannost, sebeobrana a disciplína)

JUDO4FUN - JUDO HROU, stejně jako myšlenka škola HROU(Komenský) věříme principu, že dítě je schopno nejvíce se naučit tehdy, když ho studium baví. Když je motivováno příkladem trenérů, které pohyb baví a trénují s dětmi.

Toto se snaží vystihnout název JUDO HROU - JUDO4FUN.

motto: pokud dítě není schopno se naučit látku metodou kterou ho učí, my se snažíme pochopit jak se dítě učí samo a rádo (zábavně). A touto metodou se snažíme následně učit a dovednosti dítě naučit. Prostě učit hrou.

Je jasné, že všem dětem tento náš styl nemůže vyhovovat, tehdy doporučujeme naše spřátelené oddíly nedaleko.

Jak to celé začíná?

​Začínáme vždy úpolovou gymnastikou (gymnastikou vhodnou pro úpolové sporty):

ÚPOLOVÁ GYMNASTIKA:

• Hodně protahování a strečinku

• Kompenzace zkrácených svalových partií

• Prioritně posilování tzv. CORE – středu těla

• Posilování celého těla základními cviky, zejména herní formou (pejsci, žabáci, pavouci atp. - kliky, dřepy, leh sedy)

• Základní gymnastické cviky – kotouly, zajíčci, stojky, hvězdy

• V neposlední řadě – důraz na správné držení těla

ATLETIKA:

• Atletická přípravka je pro všechny, kteří se chtějí naučit zábavnou formou základům atletických disciplín. Házíme, skáčeme (dálku i výšku), trénujeme štafetu, učíme se starty a další. Při tréninku se zaměřujeme na vytvoření správných návyků při základních pohybových aktivitách (běžecké průpravné cviky, abeceda). Během pololetí se věnujeme jednotlivým atletickým disciplínám – od nácviku průpravných cvičení až po zvládnutí disciplíny

• Občas jdeme naše síly poměřit i s jinými oddíly(atletik Rudná aj.). Hlavně pro zábavu, nemáme závodní ambice.

https://www.youtube.com/watch?v=PCmnoKyZhsM&t=28s

JUDO:

• Pády – vpřed, vzad v bok atp.- velmi prospěšné pro téměř každý sport, stejně tak pro běžný život. (každý prostě občas spadne)

• Zápasení na zemi:

• zpevnění celého těla

• bezpečné zápasení

• možnost zúčastnit se prvních oddílových závodů

• zápasení v postoji:

• praktická sebeobrana

• plnohodnotný kontaktní boj

• závody v rámci oddílu JUDO4FUN:

• pro většinu dětí i rodičů silný emotivní zážitek

• přátelská atmosféra, fair play

• vytváření osobnosti – postavit se sám za sebe a bojovat před přátelským obecenstvem

• v našem oddíle dbáme nejen na správné rozdělení dle věku a váhy, bereme ohled i na fyzickou zdatnost a zkušenosti

• Možnost účastnit se i mimo-oddílových závodů (kde již přátelská atmosféra moc nebývá).:)

​ SMYSL SPORTU / PROČ DÁVÁTE SVÉ DÍTĚ K NÁM DO JUDO4FUN:

Dle toho jaký smysl ve sportu hledáte, byste si měli vybrat oddíl a trenéry, kteří následují a věří koncepci oddílu.

Pokud jste bývalí šampioni či aktivní úspěšní závodníci a chcete, aby Vaše dítě šlo ve Vašich šlépějích, tak oddíl JUDO4FUN - JUDO HROU, pro Vás není!!

Pokud ale vidíte smysl sportu ve výchově, odpočinku, zdravém pohybu atd. tak jste našli co jste hledali.

Výchovný:

• disciplína - pro některé první seznámení s autoritou

• akceptování pravidel sportu a vedoucího

• socializace dětí, akceptace pravidel kolektivu

• adaptace na změny a kolektiv

• rozvíjení komunikačních dovedností

Relaxační - aktivní odpočinek:

• tzv. vypnutí od školy a stressu

• od jiného sportu (změna, doplněk)

• od stereotypu - odpočinek pro děti i rodiče :)

Zdravotní:

• strečink a protahování - podporuje správný růst těla

• zpevnění těla

• trénink aerobní i anaerobní - vždy je dbáno na nepřetěžování (dítě má běžet dokud se směje)

• zlepšení imunity

• snížení stresu - prospívá na vše :), vyplavení endorfinů, seberealizace

Sportovní:

• seberealizace a uspokojení z vítězství (nad leností, sám nad sebou, nad gravitací, či soupeřem/kamarádem)

• sebeobrana (prevence šikany - děti se nebojí poprat když je nutno, ale nevyhledávají to)

• zdravé sebevědomí

Estetický:

• správné držení těla

• hezká postava

​Sebeobranna:

Věříme tomu, že praktická, reálná sebeobrana, je důležitější než závodní výsledky.

NEBO máte vždy možnost se rozhodnout (kdykoli v průběhu, pro závodní zaměření):

závodní - výhody/nevýhody:

• stress - časem zvýšená tolerance vůči stresu a napětí, také ale může vést opačně - k depresím a obavám, méněcennosti, nedostatečnosti

• sólismus - nebojí se, větší sebejistotu, vůdcovské schopnosti, ale i riziko arogance, namyšlenosti

• přemotivovanost - Prostě neustále namotivováno k super výkonům. Šance vyhrát republiku, ale i riziko nezdravého přetížení sama sebe.

• ambice - mohou být zdravé ale i nezdravé, každý máme jiné cíle

• úrazy - vznikají zlomeniny z přetížení, úrazy z únavy a chyb

• jednostrannost - pokud chcete vyhrávat, nevyhnete se tomu

• častokrát velmi nezdravá touha dostat se do nižší váhové skupiny. Snižování váhy poškozuje fyzické i psychické zdraví.

• Přetěžování kloubů, přetěžování srdce.

Osobně přirovnávám vrcholový sport k moderní gladiátořině a po mých vlastních dětech nechci, aby se staly vrcholovými sportovci, a stejně tak do toho netlačím děti v našem oddíle.

Dále náš oddíl pořádá pravidelná soustředění: