Poslední dva týdny letních prázdnin pořádáme pro děti příměstská soustředění. Soustředění probíhají od pondělí do pátku a to od 9:00 do 16:30.
Abyste ale mohli v klidu do práce, tak nám děti budete moci předat již od 7:00 a vyzvedávat do 17:00.
Termíny
1. turnus: 19.–23. 8. 2024
2. turnus: 26.–30. 8. 2024
Dětem, které nemají moc zkušeností s judem (menší děti a atleti), doporučujeme, aby šly spíše na první turnus.
Starším dětem doporučujeme spíše druhý turnus.
Program
Děti jsou vždy rozděleny do skupin podle výkonnosti, zaměření a věku. Tyto skupiny se v průběhu soustředění mění podle aktuálního programu.
I program se odvíjí od věku a dovedností dětí a dokonce i dle počasí. Pokud je venku krásně, tak je škoda být v tělocvičně a spíše jdou děti na hřiště na atletiku, či sebeobranu, parkur nebo střelbu. Pokud je ošklivě, tak to více směřujeme na posilování, překážkové dráhy, prostě aktivity v tělocvičně. Nelze tedy přesně říci, co který den budeme dělat, ale pro představu dokonalého počasí je plán následující…
Harmonogram týdne - velmi zjednodušeně, aktivit je mnohem víc!
Den | Program |
|---|---|
pondělí | klidný rozjezd – protahování, gymnastika, parkur, judo |
úterý | judo, posilování, překážkové dráhy, atletika |
středa | střelba (luk, vzduchovka, airsoft) a soutěžní biatlon, fitnes, parkur |
čtvrtek | judo, hodně randori (zápasení), box a sebeobrana, parkur |
pátek | zkoušky na vyšší pásky a oddílové závody |
Časový harmonogram typického dne
Čas | Program |
|---|---|
od 7:00 | předávání dětí |
9:00–9:30 | rozcvičení, protahování a základní kompenzace |
9:30–10:30 | sportovní program 1 |
10:30–10:45 | svačina |
10:45–11:55 | sportovní program 2 |
12:00–12:30 | randori (cvičné zápasy) |
12:30–14:00 | oběd a polední klid (pohádka a deskové hry) |
14:00–15:00 | sportovní program 3 |
15:00–15:15 | svačina |
15:15–16:00 | sportovní program 4 |
16:00–16:30 | randori (cvičné zápasy) v tuto dobu si již můžete děti vyzvedávat, zejména pokud nechtějí zápasit |
16:30–17:00 | vyzvedávání dětí (čekajícím dětem pouštíme pohádku) |
Sportovní programy tvoří například judo, atletika, gymnastika, parkur, překážkové dráhy, posilování, box, sebeobrana, střelby (luk, vzduchovka, airsoft, paintball), nunchaky, fyzio,… a spousta her.
Časté dotazy
Je možné, aby děti byly na obou turnusech?
Je možné jít pouze na některé dny? Např. když chceme jít na oba turnusy, ale dítě nechce na závody nebo střílet.
Budou se zde skládat zkoušky na vyšší pásky?
Můžeme mít vlastní svačiny?
Je nutné mít kimono?
Když dítě onemocní, nebo má úraz, nebo ho prostě přestalo bavit judo… Do kdy se musíme nejpozději odhlásit, aby nám byla platba vrácena?
Co sebou?
přezůvky
sportovní láhev na pití
kimono a pásek
sportovní oblečení na ven (tenisky, tepláky/kraťasy, tričko a mikinu)
v den, kdy jsou naplánovány střelby, prosíme ochranné nebo sluneční brýle – je lepší, když mají děti svoje vlastní
Kde
Sportovní hala Unhošť: Smetanova 1302, 273 51 Unhošť
Videa
Judo camp 2023 - turnus I:
Judo camp 2023 - turnus II:
Judo a gymnastika
Parkur
2. den příměstského soustředění 2021
Posilování a gymnastika