• Judo4fun, z.s.

Která hodina JUDA je pro nás vhodná?

Nejdříve je třeba si ujasnit Váš cíl a dle toho se můžete obvykle sami rozhodnout.


Cíl sportování je zjednodušeně v následujících bodech:

  • Zábava a relax - toto je zřejmě nejdůležitější hlavně u začátečníků

  • Disciplína, systém, pravidelnost - pomáhá na psychiku a chápání světa

  • Socializace a kontakt - v současné době post-covidové absolutně klíčové pro děti

  • Zdraví - ať již fyzické tak psychické se váže na pohyb. Na zdravý pohyb

  • Estetika a sebedůvěra - štíhlost, svaly - mnoha dětem dodávají sebevědomí

  • Sebeobrana - jako bonus juda, ne cíl, je i sebeobrana - prevence šikany

  • Všestrannost a strečink - dnes opomíjené a tak jsem i to dal jako hlavní bod

Naším cílem je, aby dítě v 12 letech mohlo přejít na téměř jakýkoli sport (hokej, rugby. lyžování, běh, box, atd.), bylo všestranně připraveno a mohlo se zaměřit na specializaci.

Mluvím samozřejmě o dětech, které dělají sport ve stylu 4fun - pro radost a zábavu, a nemají závodní ambice.

Pokud máte závodní ambice, náš oddíl JUDO4FUN pro Vás rozhodně není vhodný a doporučuji oddíly N62 Kladno, nebo USK Folimanka Praha.

Většina našich hodin je zaměřena na všestrannost. Zejména děti, která mají judo jako doplněk k jinému sportu, nebo chodí jedenkrát týdně tak doporučuji tyto hodiny.



1. Hodina zaměřená na všestrannost. Doporučuji všem, kteří:

- s judem začínají

- mají naše judo jako doplněk k jinému sportu

- chtějí sportovat pro zdraví, pro radost z pohybu atp.

- nemají závodní ambice


základem je zábavná forma - tudíž posilování(kliky, dřepy) herní formou, zpevnění těla a řádné protažení šlach je cílem. Když dítě na sobě maká (nelze je nutit) chceme motivovat(vlastním příkladem) ne nařizovat, tak je zlepšení vidět velmi brzy.






2. Hodiny zaměřené na techniku:

  • úterý Drahelčice - Radek Pilař

  • čtvrtek Drahelčice - Martin Kadubec

  • středa Chýně nejstarší děti(18:30 - 19:45) - Martin Kadubec

To znamená, že děti cíleně jedou hlavně techniky a zápas.



3. Hodiny zaměřené na randori:

  • Chýně středa (17:30-18:30)

Zde je cílem 30 - 40 minut randori(zápasy). Postoj i zem.

doporučujeme ještě min. jednu hodinu v týdnu - všestrannou, nebo technickou.



4. Hodina zaměřená na akrobacii a gymnastiku:

  • pondělí Drahelčice - trénují se zde pokročilejší techniky juda - viz videa níže.

  • pátek Curieových (druhá hodina)


Na prvním krátkém videu je gymnastická hodina na ZS Curiových. Stále jsou zde základy juda, ale zaměření je vysloveně na protahování a gymnastiku.


Na videu níže je pondělní trénink v Drahelčicích. Zaměřeno na JUDO - Akrobacii.


Pokročilejší gymnastika je nutná pro nácvik náročnějších úniků.


ZÁVODĚNÍ JAKO ŽIVOTNÍ CESTA:


V případě, že se chcete zaměřit čistě na závodění, a plánujete judistickou kariéru, doporučuji jiný oddíl než JUDO4FUN - JUDO HROU. Zřejmě nejlepší oddíl na závodění je USK Folimanka, Judo Vršovice, Judo Žižkov či N62 Kladno.