- Judo4fun, z.s.
Která hodina JUDA je pro nás vhodná?
Aktualizováno: 30. 5. 2022
Nejdříve je třeba si ujasnit Váš cíl a dle toho se můžete obvykle sami rozhodnout.
Cíl sportování je zjednodušeně v následujících bodech:
Zábava a relax - toto je zřejmě nejdůležitější hlavně u začátečníků
Disciplína, systém, pravidelnost - pomáhá na psychiku a chápání světa
Socializace a kontakt - v současné době post-covidové absolutně klíčové pro děti
Zdraví - ať již fyzické tak psychické se váže na pohyb. Na zdravý pohyb
Estetika a sebedůvěra - štíhlost, svaly - mnoha dětem dodávají sebevědomí
Sebeobrana - jako bonus juda, ne cíl, je i sebeobrana - prevence šikany
Všestrannost a strečink - dnes opomíjené a tak jsem i to dal jako hlavní bod
Naším cílem je, aby dítě v 12 letech mohlo přejít na téměř jakýkoli sport (hokej, rugby. lyžování, běh, box, atd.), bylo všestranně připraveno a mohlo se zaměřit na specializaci.
Mluvím samozřejmě o dětech, které dělají sport ve stylu 4fun - pro radost a zábavu, a nemají závodní ambice.
Pokud máte závodní ambice, náš oddíl JUDO4FUN pro Vás rozhodně není vhodný a doporučuji oddíly N62 Kladno, nebo USK Folimanka Praha.
Většina našich hodin je zaměřena na všestrannost. Zejména děti, která mají judo jako doplněk k jinému sportu, nebo chodí jedenkrát týdně tak doporučuji tyto hodiny.
1. Hodina zaměřená na všestrannost. Doporučuji všem, kteří:
- s judem začínají
- mají naše judo jako doplněk k jinému sportu
- chtějí sportovat pro zdraví, pro radost z pohybu atp.
- nemají závodní ambice
základem je zábavná forma - tudíž posilování(kliky, dřepy) herní formou, zpevnění těla a řádné protažení šlach je cílem. Když dítě na sobě maká (nelze je nutit) chceme motivovat(vlastním příkladem) ne nařizovat, tak je zlepšení vidět velmi brzy.
2. Hodiny zaměřené na techniku:
úterý Drahelčice - Radek Pilař
čtvrtek Drahelčice - Martin Kadubec
středa Chýně - Martin Kadubec (skupina 1 od 17:30 a celá skupina od 18:30)
To znamená, že děti cíleně jedou hlavně techniky a zápas.
3. Hodina zaměřená na akrobacii a gymnastiku:
pondělí Drahelčice - trénují se zde pokročilejší techniky juda - viz videa níže.
pátek Curieových (druhá hodina)
Na prvním krátkém videu je gymnastická hodina na ZS Curiových. Stále jsou zde základy juda, ale zaměření je vysloveně na protahování a gymnastiku.
Na videu níže je pondělní trénink v Drahelčicích. Zaměřeno na JUDO - Akrobacii.
rok 2022
Pokročilejší gymnastika je nutná pro nácvik náročnějších úniků.
4. Hodiny zaměřené na atletiku:
Ne každému vyhovuje zápasit a učit se zápasit. Někdo mnohem radší běhá, háže, skáče. Pro něj je mnohem vhodnějším sportem ATLETIKA. Atletika je také perfektním doplnkem pro judo.
pondělí Loděnice - Helena a Baník
úterý Chýně - Mirka
středa Chyňava - Mirka
čtvrtek Vysoký Újezd - Mirka
pátek Chráštany - Helena a Baník
5. Hodiny zaměřené na akrobacii - parcour:
Pro děti, které jsou již perfektně zpevněné, a baví je více než protahování a gymnastika volnější skákání - přemety, salta, side flipy atp. jsme nově otevřeli hodinu PARCOURU - akrobacie.
Hodinu vede náš trenér Michal Mihula - judista, a Parcourista. Jelikož hodinu otevíráme nově, video níže je pouze ilustrační, abyste věděli co děti jsou schopny se na hodině naučit a hlavně Vám představí Michala a jeho nadšení do akrobacie/parcouru.
Hodinu rozhodně nedoporučuji dětem které :
- mají nadváhu - dopady i do měkkých duchen jsou pro klouby i páteř velmi nebezpečné
- mladším 8 let, které nedělali aktivně u nás v oddíle všestrannost, nebo gymnastiku, tyto skoky, pokud je tělo nezpevněné jsou velmi nebezpečné a stejně jako nedoporučuji skákání nezpevněným dětem na trampolínách tak toto je obdobný případ.
- dětem s hyperhybností - stejný případ - zde je jasná nezpevněnost šlach, kloubů, svalů a je zde vysoké riziko úrazu